SALA 1
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GAP Glúteos, Abdominales y Piernas. Actividad con música pero sin coreografía donde se trabaja principalmente la tonificación muscular de las zonas citadas. |
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BODY PUMP Actividad que tiene como fin tonificar todo nuestro cuerpo de una manera muy divertida |
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ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Actividad que nos ayudará a mantenernos en forma con múltiples ejercicios. |
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QUEMA GRASA Una manera diferente de perder kilos y ganar salud. |
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CICLO INDOOR Actividad que combina la bicicleta con la mejor música. El objetivo primordial es la mejora cardiovascular, la pérdida de calorías inmediata y la diversión. El Ciclo Indoor es aquel ciclismo fijo que se realiza en un espacio cerrado, organizado en torno a un grupo inmóvil que es dirigido en la sesión por un monitor o instructor. Nuestra actividad estrella, donde podrás quemar calorias de la manera más rápida y divertida |
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PILATES Este sistema de basa en una serie de ejercicios pensados para flexibilizar y tonificar los músculos, centrándose en la parte baja de la espalda y de las nalgas para fortalecer la columna vertebral, con el fin de conseguir una correcta postura corporal. |
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STRETCHING y el viernes…. Estiramientos. |
